Миллиардеры тоже худеют

Эксклюзивно для читателей yahud.eu: Миллиардер и фигурант списка Forbes Рубен Варданян объявил на форуме «Атланты», что его личный вызов — похудеть на 20 кг в 2019 году. 🙂

Меньше жира или меньше углеводов? Да пофигу!

В 2018 году завершилось очень интересное и тщательное исследование сравнительной эффективности диет. Выяснилось, что в принципе не важно, какой именно способ снижения веса вы выберете. Главное — его соблюдать. Читаем подробности.

Читать далее «Меньше жира или меньше углеводов? Да пофигу!»

Ресторан — кошмар худеющего

Для человека, который решился снизить вес, ресторан — опаснейшее место! Делюсь идеями, как уйти оттуда без потерь (точнее, напротив, приобретений в виде нового сала на боках). В конце материала, как обычно, мотивационный бонус 🙂

Читать далее «Ресторан — кошмар худеющего»

Как сахарная индустрия 50 лет водила за нос диетологов

Американские производители сладких продуктов всего лишь за $6500 почти на полвека убедили  ученых, потребителей и правительство,  что жиры опаснее для сердца, чем сахар.

Не очень новая история, но настолько невыносимо прекрасная, что не грех и повторить.

Читать далее «Как сахарная индустрия 50 лет водила за нос диетологов»