Завтрак: 100 лет обмана

Вы наверняка где-нибудь хоть раз читали, что завтрак это «самый важный прием пищи», который никак нельзя пропускать, если вы хотите похудеть. Однако свежие данные показывают, что это не так. Похоже, людей более 100 лет вводили в заблуждение в угоду пищевой индустрии. Читайте подробности.

Читать далее «Завтрак: 100 лет обмана»

Понравился материал? Поделитесь в соцсетях!

Бесполезные диеты знаменитостей

«Звезды» охотно рекламируют всякие средства для похудения, увы, далеко не всегда эффективные. Британская ассоциация диетологов (BDA) составила уже традиционный рейтинг — от чего держаться подальше в 2019 году.

Читать далее «Бесполезные диеты знаменитостей»

Понравился материал? Поделитесь в соцсетях!

Правила переносимости

Некоторые компании очень агрессивно продвигают тесты крови на «пищевую непереносимость» утверждая, что без таких анализов невозможно правильно питаться и худеть. Правда ли это? Читать далее «Правила переносимости»

Понравился материал? Поделитесь в соцсетях!

О спорт, ты — жир

Немало исследований указывают на то, что  физические упражнения почти бесполезны для снижения веса: гораздо важнее не объедаться. Пищевая индустрия не хочет, чтобы вы об этом знали.

Читать далее «О спорт, ты — жир»

Понравился материал? Поделитесь в соцсетях!

Натуральный не значит безвредный

«Натуральное» часто считают безопасным, однако это заблуждение. Например, популярная биодобавка для похудения — экстракт зеленого чая — оказалась причиной поражения печени.
Читать далее «Натуральный не значит безвредный»

Понравился материал? Поделитесь в соцсетях!

«Корейский парадокс»: ваш жир — ваша защита

Лишний вес стремительно становится страшным грехом, таким же, как курение и алкоголь. Доходит до того, что пациентам с ожирением отказывают в операциях. Оправдана ли такая дискриминация? Исследования указывают, что после некоторых типов операций полные люди восстанавливаются лучше.

Читать далее ««Корейский парадокс»: ваш жир — ваша защита»

Понравился материал? Поделитесь в соцсетях!

Диета без глютена — не для похудения

Безглютеновая диета в последнее время просто хит — ее придерживаются (или говорят, что придерживаются) многие голливудские звезды, а вслед за ними и миллионы их поклонниц и поклонников. Но есть проблема: медицинские данные указывают на то, что здоровому человеку такая диета не нужна, а в чем-то может быть даже опасна. Читать далее «Диета без глютена — не для похудения»

Понравился материал? Поделитесь в соцсетях!

Бокал вина не заменит час тренировок

Я знаю, что многих это огорчит, но популярный миф о том, что «бокал вина равен часу тренировок» — не более, чем миф. Читайте историю о том, откуда он взялся.

Читать далее «Бокал вина не заменит час тренировок»

Понравился материал? Поделитесь в соцсетях!

Диеты отменяются

Забудьте слово «диета» и о «лишнем весе» тоже говорить стало неприлично. В США новый тренд — теперь только «здоровый стиль жизни» имеет значение. Хотя, если приглядеться, это — сюрприз! — очень похоже на очередной способ продать вам что-нибудь. Приглядимся же.

Читать далее «Диеты отменяются»

Понравился материал? Поделитесь в соцсетях!