Дурной пример заразителен

Знаменитости, продвигающие вредную пищу через соцсети, плохо влияют на молодежь, которая стремится следовать примеру красивых и знаменитых.  Однако в обратную сторону это не работает, выяснили исследователи.

Читать далее «Дурной пример заразителен»

Понравился материал? Поделитесь в соцсетях!

Обкусал — записал, взвесился — отметился

Еще одно исследование подтвердило: те, кто ежедневно фиксирует количество съеденного и свой вес, худеют эффективнее, вне зависимости от конкретной выбранной диеты.

Читать далее «Обкусал — записал, взвесился — отметился»

Понравился материал? Поделитесь в соцсетях!

Считай чаще — худей больше

Многие полагают подсчет калорий делом сложным и затратным по времени. Исследование показало, что это не так. Более того, те, кто не ленится регулярно записывать калории в дневник, тратят меньше времени и худеют эффективнее.

Читать далее «Считай чаще — худей больше»

Понравился материал? Поделитесь в соцсетях!

Завтрак: 100 лет обмана

Вы наверняка где-нибудь хоть раз читали, что завтрак это «самый важный прием пищи», который никак нельзя пропускать, если вы хотите похудеть. Однако свежие данные показывают, что это не так. Похоже, людей более 100 лет вводили в заблуждение в угоду пищевой индустрии. Читайте подробности.

Читать далее «Завтрак: 100 лет обмана»

Понравился материал? Поделитесь в соцсетях!

Кевин Смит сбросил 26 кг

Режиссер Кевин Смит («Догма», «Клерки») вывесил в своем инстаграме очередное фото «до и после», демонстрирующее впечатляющий прогресс в снижении веса.

Читать далее «Кевин Смит сбросил 26 кг»

Понравился материал? Поделитесь в соцсетях!

Бесполезные диеты знаменитостей

«Звезды» охотно рекламируют всякие средства для похудения, увы, далеко не всегда эффективные. Британская ассоциация диетологов (BDA) составила уже традиционный рейтинг — от чего держаться подальше в 2019 году.

Читать далее «Бесполезные диеты знаменитостей»

Понравился материал? Поделитесь в соцсетях!