Дурной пример заразителен

Знаменитости, продвигающие вредную пищу через соцсети, плохо влияют на молодежь, которая стремится следовать примеру красивых и знаменитых.  Однако в обратную сторону это не работает, выяснили исследователи.

Читать далее «Дурной пример заразителен»

Обкусал — записал, взвесился — отметился

Еще одно исследование подтвердило: те, кто ежедневно фиксирует количество съеденного и свой вес, худеют эффективнее, вне зависимости от конкретной выбранной диеты.

Читать далее «Обкусал — записал, взвесился — отметился»

Считай чаще — худей больше

Многие полагают подсчет калорий делом сложным и затратным по времени. Исследование показало, что это не так. Более того, те, кто не ленится регулярно записывать калории в дневник, тратят меньше времени и худеют эффективнее.

Читать далее «Считай чаще — худей больше»

Завтрак: 100 лет обмана

Вы наверняка где-нибудь хоть раз читали, что завтрак это «самый важный прием пищи», который никак нельзя пропускать, если вы хотите похудеть. Однако свежие данные показывают, что это не так. Похоже, людей более 100 лет вводили в заблуждение в угоду пищевой индустрии. Читайте подробности.

Читать далее «Завтрак: 100 лет обмана»

Бесполезные диеты знаменитостей

«Звезды» охотно рекламируют всякие средства для похудения, увы, далеко не всегда эффективные. Британская ассоциация диетологов (BDA) составила уже традиционный рейтинг — от чего держаться подальше в 2019 году.

Читать далее «Бесполезные диеты знаменитостей»

Арам Габрелянов похудел на 30 кг

Известный медиаменеджер (Life.ru, Известия и многое-многое другое, если кто не знает) Арам Габрелянов похудел за 8 месяцев на 30 кг. Об этом он написал в своем Фейсбуке.
Кто помнит, как Арам Ашотович выглядел раньше — разница поразительная 🙂

Поздравляю Габрелянова, чужой успех тоже мотивирует 🙂

Телеграм:  https://t.me/yahud_eu

Фейсбук:  https://www.facebook.com/calorimeter.weightloss

Дзен:  https://zen.yandex.ru/id/592d7676d7d0a6f37914ffba